PROYECTO FINAL
INICIO DIETA SALUDABLE: inducir a que los estudiantes
se alimenten con productos que brinden beneficios al cuerpo.
Una dieta saludable se sustenta sobre todo en
verduras, frutas, semillas, frutos secos y algas. La forma más sencilla de
conseguir el equilibrio nutritivo es añadir algunos insectos o pescado a la
dieta, sobre todo en lo que respecta a las proporciones de ALA, EPA y DHA cuando no son las
adecuadas.
Gimnasia de manos libres
Toda actividad física en la que no se utilice
implementos es considerada por muchas personas como gimnasia de manos libres,
se puede trabajar rutinas cortas y de baja intensidad para luego ir realizando progresiones
sin causar daños a nuestro cuerpo.
El tutorial fue creado para motivar a las personas a
que el espacio en casa no es un impedimento para realizar actividad física, mas
bien se puede trabajar y concentrar de mejor manera en los ejercicios. Espero
la rutina presentada se de su agrado.
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