TAREA # 5
LA GIMNASIA
¿Qué es gimnasia?
La
gimnasia es una disciplina deportiva
en la que se ejecutan secuencias sistemáticas
de ejercicios físicos donde se desarrollan
distintas habilidades corporales,
como la fuerza o la elasticidad.
La gimnasia es un práctica cuyo origen se remonta
a miles de años antes de Cristo, con los romanos. En un principio
los romanos practicaban seguidamente prácticas de la gimnasia, tales
como la equitación o la marcha; teniendo como referente e influencia los
ejercicios que realizaban los griegos en circos.
Gimnasia viene del griego γυμναστική
(gymnastike), f. de γυμναστικός (gymnastikos), "aficionado a ejercicios
atléticos" de γυμνάσια (gymnasia), "ejercicio" derivado del
γυμνός (gymnos), "desnudo", porque los atletas entrenaban y competían
desnudos.
Hoy la gimnasia tiene varias modalidades,
y puede practicarse tanto por placer como también con fines
competitivos, educativos e incluso terapéuticos (este último especialmente
diseñado para tratamientos de salud).
Tipos de gimnasia
La gimnasia rítmica incorpora elementos de
danza y ballet.
- Rítmica: Se distingue de las demás, porque incorpora elementos de danza y ballet. Lleva música de fondo acorde y se pueden usar complementos tales como balón, cinta, cuerda, aro, entre otros. En una competencia se evalúan en dos tipos de categorías, individual o en conjunto.
- Acrobática: Se
practica en grupo y además de movimientos artísticos o de gimnasia,
incluye acrobacias en las que se van impulsando como grupo. Por lo tanto
requiere fuerza, coordinación, precisión y mucha confianza.
- Aeróbica: Sus
movimientos provienen del aerobic, por lo que la ejecución de la pauta de
movimientos incluye variaciones de intensidad. Es más intenso.
- En
trampolín:
Éste se ejecuta sobre camas elásticas o similares.
- Artística: Se parece
a algunas de las anteriores, ya que tiene coreografías y movimientos que
se realizan a alta velocidad. Es un deporte olímpico.
Otros tipos de gimnasia
Algunos tipos de gimnasia no competitivos que no son reconocidos por la FIG(Federacion Internacional de Gimnasia) son:
- Aeróbic
- Fitness
- Gimnasia sueca
- Gimnasia terapéutica
- Gimnasia correctiva
- Calistenia
- Body combat
- Zumba
- CrossFit
- BodyPump
- Gimnasia militar
Beneficios de la gimnasia
(con estos beneficios podemos realizar cualquier organizador gráfico a su estilo)
•
Sabemos que como todos los deportes benefician principalmente a la
Salud, además mejora otras habilidades como la rapidez, la fuerza, la elasticidad, la coordinación, entre otras.
•
En ámbitos competitivos, favorece la
superación, tolerancia a la frustración, perseverancia y el espíritu
de lucha.
•
Psicológicamente permite trabajar la confianza en uno mismo,
mejora la capacidad de trabajar en equipo, permite tener más y mejor
concentración y atención.
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