PROYECTO FINAL
INICIO DIETA SALUDABLE: inducir a que los estudiantes se alimenten con productos que brinden beneficios al cuerpo. Una dieta saludable se sustenta sobre todo en verduras, frutas, semillas, frutos secos y algas. La forma más sencilla de conseguir el equilibrio nutritivo es añadir algunos insectos o pescado a la dieta, sobre todo en lo que respecta a las proporciones de ALA , EPA y DHA cuando no son las adecuadas. Gimnasia de manos libres Toda actividad física en la que no se utilice implementos es considerada por muchas personas como gimnasia de manos libres, se puede trabajar rutinas cortas y de baja intensidad para luego ir realizando progresiones sin causar daños a nuestro cuerpo. El tutorial fue creado para motivar a las personas a que el espacio en casa no es un impedimento para realizar actividad física, mas bien se puede trabajar y concentrar de mejor manera en los ejercicios. Espero la rutina presentada se de su agrado.